Тараканы в моей голове
Я очень тревожный человек. Стоит мне подумать о чем-то, в чем я неуверенна, и что меня беспокоит, в большинстве случаев меня настигнет тревога. Я буду в состоянии внутреннего стресса, пока это или что-то с ним связанное не произойдет, и не исчезнет причина беспокойства. Кошмарное ощущение, чувство, которое разъедает изнутри. Собственно, оно и довело меня до выгорания на работе, результатом которого стало увольнение.
Это можно было бы объяснить и понять, если тревога возникала по серьезным причинам. Например, в случае с работой моя тревога была вовсе небеспочвенной: на меня сложили огромный проект, руководитель открыто отказалась участвовать, а команда халтурила и радовалась тому, сколько я на себе вывожу + ожидания от глав компании + отсутствие у меня подобного опыта.
Но ведь я тревожусь и по пустякам.
Например, на днях я разговаривала с мамой, и благодаря ее легким переживаниям касательно моей покупки платья на свадьбу подруги меня унесло в круговорот тревоги. В июле меня пригласили на 2 свадьбы разницей в неделю. На обе свадьбы, естественно, нужно платье. И не просто какое-то там, а то, которое подходит под цвет события. Для справки: я не ношу платья. Мои рост и фигура на протяжении долгого времени не давали возможность купить платье (ну не шьют на мелких ростом, но не худеньким по фигуре), после чего я утратила какое-либо желание быть женственной. Но до звонка маме, я была спокойна и планировала заняться вопросом после приезда из Нижнего: на ВБ есть выбор, платьев хватает и что-то да подберу, да и время вроде есть еще. А теперь что? А теперь я просыпаюсь до будильника в тревоге: переживаю, что ничего не куплю; времени мало, а платьев — 2 штуки; я толстая и мелкая — на меня ничео не сядет; у меня впереди диплом, мне не до платьев и т.д. И вот все утро я трачу на то, чтобы себя успокоить и отвлечь поездкой и приготовлениями к ней… Вроде получается.
Ну что за глупости такие, зачем столько переживаний да и по такому поводу?! И ведь это не единичный случай.
Как перестать быть такой подверженной эмоциям и беспокойсту? Вообще откуда такая тревожность, которая забирает мое время и нервы? Так помимо этого, мне еще и становится стыдно перед самой собой за то, как я переживаю.
Что за тараканы в моей голове и как их успокоить?
На крупных, нехуденьких тоже не шьют( Хорошо, что чвадебсне предвидится
Как интересно слово свадеб написалось)
… оригинально изложено.
А мне нравится эта описка)
Кстати, на свою свадьбу покупала просто вечернее платье, но его все равно ушивали внизу и сверху и все из-за роста.
Очень грустно, когда везде стандартные размеры и так мало возможности купить что-то хорошенькое, если ты не стандарт. В подростковом возрасте тяжело переживала неудачные походы в магазин
В моем подростковом я была стандартного размера, может чуть больше, но… была эпоха тотального дефицита. Покупать было нечего.
А было немного проще воспринимать отсутствие вещей, когда у других тоже не было? Или все равно кололо отсуствие чегго-то?
Думаю, я тоже застала дефицит в детстве. Может уже не такой тотальный, но в семье у нас мало что такого было. Да и я всегда просто относилась к тому, что у меня нет… Мне как бы даже и не хотелось чего-то особо, меня всегда устраивало то, что у меня есть (даже если этого мало). Может быть еще и поэтому я как-то не стремлюсь скупать вещи, выглядеть шикарно. Мне вот хорошо и с парой футболок и джинс, а большего и не надо. Есть что надевать, уже хорошо. А сидит на мне хоть как-то прилично — так вообще супер. Только вот если не зовут на две свадьбы подряд
мне иногда помогает справляться со всякими тревожностями разрешение самой себе быть не идеальной.
Хороший совет. Иногда пытаюсь о нем вспомнить, когда начинаю слишком на себя давить ))
Думаю, тут только такое: как сказано выше, разрешить себе быть неидеальной, ну и наверно поменьше зацикливаться на анализе собственных ощущений, не жить только внутренним миром, обратить внимание на мир вокруг.
Хорошие мысли… Я тут прочитав комменатрий вспомнила, как часто описывают рыб (знак зодиака), как людей, которые живут в своем мире. Никогда не думала так о себе, а сейчас как осенило… и вот действительно, зацикленность на своих проблемах не дает видеть ситуацию шире, окружающий мир, на фоне которого мои проблемы порой такая мелочь, что не стоит стольких нервов)
Как бы это хорошенько осознать и почаще об этом вспоминать)