Как бороться с плохими мыслями?

Раньше частенько писала по понедельникам. Я выбирала этот день, потому что он мне давался тяжелее всех дней. Не могу сказать, что я его не люблю, скорее он больше всех остальных дней навевает на меня грусть и мысли о не самом приятном и радостном. В воскресение вечером это чувство начинает зарождаться, а в понедельник утром оно берет верх над всеми остальными чувствами. И в голове по кругу неприятные мысли крутятся и крутятся, напевая свою песню, как мантру, повторяя одно и тоже и тем самым усиливая эффект неприятности, а положительные эмоции стоят в сторонке и ждут, когда негатив выбесится.

Писала для того, чтобы выговориться, выплеснуть хотя бы каплю своих переживаний или разорвать этот злосчастный круг ритуальных плясок. Немного помогало. В который раз убеждаюсь, что держать в себе ничего не могу. Практически ничего.

Вчера появилось это уже знакомое неприятное чувство. Немного испугалась, так как давно уже не погружалась с головой в грусть. Уже и забыть забыла каково это, а вспоминать не хочу, слишком много времени я потеряла, прибывая в этом состоянии.

К чему я… да к тому, что грустить не хочется. Надо гнать от себя плохие мысли, не позволять им завладеть с собой.  Так как же бороться с этим? 

Мне помогает музыка и книга. Но это лишь временный эффект, и даже так не всегда удается отвлечься, мысли лезут через музыку, и мешают читать. 

Обсудить у себя 3
Комментарии (5)

А иногда грусти не стоит мешать. Погрустишь, подумаешь о том, что тревожит — и отпустит такое состояние) 

Я уже просто пугаюсь этого состояния. Я около года была в депрессии и постоянно жила в страхе и ужасной грусти. Этой зимой мне удалось выкоробкаться, и я очень рада снова почувствовать себя человеком с позитивным настроем и желанием радоваться жизни. 

Поэтому вчерашний приступ грусти меня не на шутку напугал, я вернулась к знакомым ощущениям и мне вспомнилось, как я постоянно этим жила… Не хочу возвращаться к такому состоянию)

И главное не бояться, будто это тебя затянет и всё. Как думаешь, так и получается))) Тогда, да, только мысли о хорошем, настрой на позитив)))

Я не боюсь, что затянет, я боюсь этого чувства) Не хочу к нему возвращаться)

Но затянуть, меня не затянет, есть кому вытаскивать, если начну тонуть. Это радует))

Погрустить иногда даже полезно) Но если ее не хочется, позвони своему милому, уж он-то поднимет тебе настроение

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: